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秋冬濕疹復發及改善方法


對於濕疹患者,當轉季時相對濕度開始明顯改變時,就是反覆復發的痛苦日子。因為濕度一旦下降,人體皮膚狀態便會變得沒那麼穩定,較容易敏感,尤其是濕疹患者的皮膚更脆弱,更容易被敏感原入侵。


濕疹在香港非常常見,普遍發生在四肢、關節、頸部、面部等地方,大多由肌膚痕癢和敏感的現象發展成為「疹」。濕疹病情可以由嬰幼兒延續至青少年階段,長大成人病情或會有好轉,但亦有機會跟隨患者一生不斷反覆發作。


至於為何秋冬容易令濕疹復發,那是因為皮膚是人類抵抗細菌的第一道防線,皮膚屏障就如厚厚的磚牆,細胞之間密集排列,對抗外來的污染物。但因為濕疹患者皮膚天生油脂較少,轉季天氣更加乾燥,水分流失更多,細胞之間就會出現空隙,細菌和污染物就會乘虛而入,如果是患者本來就會敏感的致敏原,如塵、花粉、寵物毛髮等,濕疹自然會發作。


要改善及預防濕疹,濕疹患者一定要注意為皮膚保濕,另外也記得要:


做皮膚測試找出致敏源,然後盡量避免接觸。(例如是塵蟎,周遭環境多塵,就打掃多一些,用防塵蟎的床上產品)。


洗澡時間越短越好,5分鐘以內為佳,水也不應該用過熱,否則破壞皮膚。

使用護膚產品時,避免使用含香料、酒精等高致敏防腐劑,如羥基苯甲酸酯類 (Paraben)、 甲基異噻唑啉酮 (MIT)。

可以選擇含神經醯胺ceramides的產品,這個成份可以取代人體油脂,修補患者皮膚細胞間縫隙,改善皮膚屏障過差的問題。


要長時間保濕,可用濕敷方法。先搽潤膚膏,再穿上緊身衣物或用保鮮紙包住身體部位。


控制飲食:避免食用刺激性食物,如咖啡因、辛辣、高油食物等等,並多攝取蔬果,穩定免疫系統,減緩濕疹症狀。


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