現代人機不離手，無論工作、學習還是休閒時，都長時間使用電腦、手機、平板電腦等電子產品。這些電子產品都會發出藍光，不少人擔心藍光會傷害眼睛，近年「抗藍光眼鏡」應需而生。但是，抗藍光眼鏡真的有用嗎？對眼睛又有什麼好處和壞處呢？讓我們一起來探討！ 

藍光是什麼？ 

藍光（Blue light）是指可見光中波長較短、能量較高的一部分，波長介於400nm至500nm之間。除了我們熟知的電子產品的熒幕，太陽、LED燈泡、節能燈也是藍光的來源。 

藍光對眼睛的影響 

藍光其實對人體仍有一些好處，譬如能調節生理時鐘，幫助我們維持清醒，調節睡眠週期。同時，能提升警覺性和正面情緒，令人感到更有活力。 

但藍光對眼睛則有一些影響並可能和以下疾病有關，如： 

• 增加黃斑點病變的風險：黃斑點是視網膜的中心區域，負責中央視力。藍光可能損害黃斑點細胞，增加患上黃斑點病變的風險。

  
  

• 導致眼睛疲勞：長時間接觸藍光，會令眼睛感到疲倦、乾澀和酸痛。 過多接觸藍光，容易影響褪黑激素分泌，影響睡眠質素。 

目前亦有説法指出，藍光可能與皮膚基底細胞和鱗狀細胞癌、光角膜炎、翼狀胬肉、皮質白內障、視網膜色素上皮損傷等有關係。 

抗藍光眼鏡有用嗎？ 

抗藍光眼鏡抗藍光鏡片使用特別鍍膜或材料，達到過濾部分藍光效用，減少藍光對眼睛的傷害。 

目前尚未有足夠的研究證明抗藍光眼鏡，可以完全有效預防眼疾。不過，佩戴抗藍光眼鏡後，的確可減輕眼睛疲勞和改善睡眠質素。 

如果您經常使用電子產品，或者感到眼睛疲勞，可以考慮佩戴抗藍光眼鏡。 

若您有眼睛方面的問題，建議您諮詢眼科醫生意見。 

醫思眼科推出的全面眼睛檢查計劃，適合任何關注視力及眼睛健康的人士。 

全面眼睛檢查計劃不僅能檢測近視度數及遠視度數等，常見眼睛問題例如散光、斜視及弱視都能被揪出。選擇全面眼睛檢查計劃，及時發現任何眼科疾病如早期視網膜病變、白內障、黃斑病變及青光眼，保護您的眼睛！ 
<即刻預約>

免責聲明：本內容由第三方獨立撰寫，僅為大家提供資訊，並無任何贊助，不能取代專業醫療意見、診斷及治療，亦不代表任何立場。如有任何身體不適，建議及早求醫。