什麼是NAD+ ？ 一文認識抗老神器NAD+
每年慶祝生日，總會開心又忐忑，又大一歲，臉上的皺紋和身體的疲憊，都在提醒自己。那有什麼管道，可以抗老？就不得不提——抗老神器NAD+ 。若您關注抗老話題，一定聽過NMN。但什麼是NAD+？如何維持我們的NAD+水平？快點往下一探究竟！
什麼是NAD+?
NAD+（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸）是一種重要的輔酶，存在於所有活細胞中。它在細胞內的能量代謝和生物化學反應中扮演關鍵角色，尤其是在能量生成和DNA修復方面。NAD+ 主要參與將食物轉化為能量的過程，幫助細胞維持正常功能。 
NAD+ 的重要性
NAD+ 不僅維護我們的心臟、大腦和肌肉的活力，還能直接啟動與長壽相關的基因，幫助我們抵禦衰老帶來的退化問題，包括老年癡呆、帕金森氏症和癌症等疾病的風險。
保持健康的 NAD+ 水準對於促進整體健康和延緩衰老至關重要。
年紀增長與NAD+下降
能量不足：細胞能量生成減少，可能導致疲勞和活力下降。
免疫功能下降：NAD+ 有助於調節免疫系統，下 降可能影響免疫反應。
細胞修復能力降低：影響 DNA 修復率，新增老化和疾病風險。
代謝問題：可能導致代謝疾病，如肥胖和糖尿病。
細胞衰老的原因
內在：細胞能量不足
NAD+ 存在於細胞內的線粒體中，這些被稱為“細胞的發電廠”負責生成 ATP（細胞能量）。當 NAD+ 水準降低時，線粒體的能量產生會逐漸減少，這會減緩細胞的新陳代謝，進而加速衰老過程。
外在：細胞毒素超載
體內毒素和細菌的入侵可能導致各種細胞系統功能失常，無法正常運作，進一步影響整體健康。
維持NAD+水準的方法
飲食補充：攝取富含煙酸或煙醯胺的食物（如肉類、魚類、堅果）。
補充劑：考慮使用NAD+前體補充劑，如煙醯胺或煙酸。但口服有機會只有20%吸收率。
健康生活管道：保持均衡飲食、適度運動和良好的睡眠，有助於維持NAD+水準。
NAD+最有效補充的方法
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提升NAD+的7大好處
增强能量代謝：可以幫助提高能量代謝，有助於快速補充身體的能量，恢復精力。
改善腦部功能和認知: 減少氧化壓力和促進 DNA 修復，維持神經元健康和認知功能。
促進細胞修復：有助於修復受損的 DNA，保持細胞功能。
改善睡眠：支持健康的睡眠週期，幫助提高睡眠品質。
肌膚抗氧化保護：保護細胞免受氧化壓力，減少自由基損傷，有助於延緩肌膚衰老。
增强免疫系統：刺激免疫系統，提高免疫反應，幫助對抗感染。
改善心血管健康：支持心血管系統的健康，有助於減少心血管疾病的風險。
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