主動脈是人體內最大的動脈，負責將血液從心臟輸送到全身，主動脈剝離是一種極其嚴重且死亡率極高的心血管急症。雖然主動脈剝離的確切成因尚未完全明瞭，但醫學界普遍認為，高血壓是導致主動脈剝離的最主要危險因子。長期高血壓會使主動脈壁變得脆弱，增加撕裂的風險。本文將分享 5 個穩定血壓的方式及高血壓不能做的 3 個壞習慣，避免高血壓導致主動脈剝離。 

5 招穩定高血壓，預防主動脈剝離 

由於高血壓是主動脈剝離最主要的危險因子，如何有效控制監控血壓？ 

第一：按時服藥 

如今多數高血壓藥物只需要一天吃一次，我們必須按照醫囑服用，可以選擇固定時間服用，例如早上服用，去控制血壓不要過度起伏。 

第二：定期測量 

高血壓的風險在於血壓突然劇烈起伏，每日固定量測血壓並記錄，能更好掌控健康情況。 

第三：穩定血壓 

很多人以為高血壓，就要吃藥降低血壓。這不算完全正確的概念，高血壓的治療重點其實是將血壓穩定在理想範圍，例如保持血壓在理想範圍內（130~135mmHg）。 

第四：維持健康作息 

保持良好的生活作息，避免過大的壓力，適當運動等，都有助穩定血壓。 

第五：不超重 

超重或肥胖會增加高血壓的風險。我們可透過健康飲食和規律運動來減輕體重。 

高血壓患者的警惕：3大錯誤血壓管理方式 

高血壓患者往往因為一些錯誤的觀念和行為，導致血壓控制不佳，增加心血管風險。以下是三個常見的錯誤，我們可引以為戒。 

錯誤1：服藥斷斷續續，血壓高才吃藥 

許多患者誤以為只有血壓偏高時才需要服藥，血壓正常時就自行停藥。這種「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的做法，會造成血壓大幅度波動，就像血管經歷雲霄飛車般，忽高忽低，長期下來反而加速血管硬化，增加主動脈剝離的風險。 

錯誤2：看診前才乖乖服藥 

有些患者為了在看診時呈現較好的血壓數據，會在看診前幾天才開始規律服藥。 

這種「臨時抱佛腳」的行為，不僅無法真正反映患者的血壓控制狀況，更可能因為血壓短時間內的快速變化，反而對身體造成負擔。 

錯誤3：輕忽高血壓的無症狀特性 

高血壓的可怕之處在於，初期往往沒有明顯症狀，甚至多年後也不會有不適感，因此常被患者輕忽。 

然而，高血壓對血管的傷害是日積月累的，長期下來會導致各種嚴重的併發症。因此，無論有無症狀，高血壓患者都應定期追蹤，並積極接受治療。 

香港國際心臟專科中心擁有一支經驗豐富的醫療團隊，提供全面而專業的心臟診斷、治療和預防服務。我們致力於為患者提供最優質的醫療照護，協助您預防和管理心血管疾病，包括主動脈剝離，守護您的心臟健康。

如有任何心臟健康方面的疑慮，歡迎隨時諮詢香港國際心臟專科中心。 
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