隨著年齡增長，許多長者會出現身高縮短、背部彎曲的現象，也就是俗稱的「駝背」。雖然駝背看似正常的老化現象，但其實可能是骨質疏鬆導致脊椎壓迫性骨折的警號，新增後續發生其他脆性骨折的風險，嚴重影響長者的生活品質。本文將細細探討駝背和脆性骨折，幫助讀者更了解老人骨骼健康。 

什麼是脆性骨折？與駝背有何關聯？

脆性骨折是指因輕微跌倒或日常活動所產生的力量就導致的骨折，其中骨質疏鬆是脆性骨折最主要的原因。 

當骨質疏鬆發生在脊椎時，椎體會變得脆弱，容易因承受身體重量而塌陷，形成脊椎壓迫性骨折。多次的 脊椎壓迫性骨折會導致脊椎變形，造成身高縮短和駝背。 

因此，長者的駝背，往往是骨質疏鬆和脊椎壓迫性骨折的結果，也代表長者的骨骼已經相當脆弱，容易發生其他部位的脆性骨折，如髖部骨折、手腕骨折等。但很多老人家對此並不知悉，往往認為駝背、下肢疼痛是老年症狀，忽略及時治療骨折和骨質疏鬆的必要性。 

駝背對長者的影響 

駝背不僅影響外觀，更會對長者的健康和生活造成多方面的負面影響。 

負面影響 1：疼痛 

脊椎壓迫性骨折會引起持續性的背痛，嚴重影響睡眠和 日常生活。 

負面影響 2：活動受限 

駝背會使身體重心前傾，影響平衡感，新增跌倒的風險，也使長者難以進行日常活動，如行走、穿衣、洗澡等。 

負面影響 3：呼吸功能下降 

嚴重的駝背會壓迫胸腔，影響肺部的擴張，導致呼吸困難。 

負面影響 4：消化問題 

駝背會壓迫腹腔，影響腸胃蠕動，導致便秘、食欲不振等問題。 

負面影響 5：心理影響 

外觀改變和活動受限，容易使長者產生自卑、憂鬱等負面情緒。 

如何預防駝背與脆性骨折？ 

骨質疏鬆的預防與治療，可以從幾個方面下手，包 括均衡飲食、適度運動、藥物治療等。 

均衡飲食即攝取足夠的鈣質和維他命D，有助於維持骨骼健康。同時長者不能以年老為由拒絕運動，相反適度運動如散步、健走、太極拳等，能刺激骨骼生長。 

若是情况較為嚴重，醫生可能會根據長者的骨質密度和骨折風險，開立骨質疏鬆治療藥物。 

長者的駝背不只是老化現象，更可能是骨質疏鬆和脆性骨折的警號。及早預防和治療骨質疏鬆，注意日常姿勢和預防跌倒，才能有效降低脆性骨折的風險，讓長者擁有健康、快樂的晚年生活。 

確進醫療的老人科專注於提供全方位的長者照護，我們深切理解長者在生理、心理和 社交層面所面臨的獨特挑戰。我們的醫療團隊不僅具備卓越的醫學知識，更秉持著一份對長者的尊重與關愛，為長者提供各種常見老年疾病的照護，包括骨質疏鬆、失肌症、關注認知障礙等。 

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