【TVB．流行都市】了解便秘：兒科醫生教你識別和解決兒童便秘問題| 兒科專科 | 林嘉儀醫生 | 2024-02-26

林嘉儀醫生分享兒童便秘問題識別與解決方法

在2024年2月26日，著名兒科專科醫生林嘉儀於TVB節目【流行都市】中，與大家分享了關於識別和解決兒童便秘、BB便秘問題的寶貴知識。以下是節目中的部分節錄內容：

香港小朋友便秘的普遍性

便秘問題在香港小朋友中相當普遍。數據顯示，約有1成至2成的小學生有便秘問題，而6歲以下的小朋友中有3成面對相同問題。甚至數個月大的BB嬰孩也有機會遇上便秘。

便秘的判斷標準

若情況持續6個月，大部分時間1星期大便次數少於3次，大便呈乾硬大塊或粒狀，都可歸類為便秘。家長可以觀察小朋友是否每次大便時感到痛楚及有血，或出現大便滲漏的情況。此外，長期肚痛或影響胃口也是便秘的徵狀。

便秘的成因

便秘的成因視乎小朋友的年齡有所不同。約6-7月大的嬰幼兒在轉輔食期，由於飲奶次數減少，吸收水份和纖維素的機會減少，容易便秘。年齡較大的兒童可能因為不肯去學校洗手間或偏食而出現便秘。一些先天性腸道疾病也可能導致便秘，但這種情況比較罕見。

便秘的醫治及改善方法

便秘的藥物治療一般會使用乳果糖，幫助乳化大便以便排出。對於更嚴重的個案，如乳果糖無效，則需灌腸治療，但長期使用不建議。改善飲食習慣是治療便秘的關鍵，包括多飲水和吃高纖維質的蔬果，如瓜類、蘿白、香蕉和橙等。

益生菌對便秘的幫助

益生菌對便秘有幫助，但市場上益生菌的菌種和成分數量不同，成效因人而異。

培養小朋友良好如廁習慣

從小培養良好如廁習慣很重要。每日定時如廁，例如飯後一小時因為腸部蠕動較多，便意最理想。定時吃飯和大便，多做運動促進腸部蠕動。避免太刺激的食物，如辛辣、太甜、太鹹及加工食物。良好的飲食習慣對小朋友長遠的腸道健康非常重要。

每日飲水量

每日最少應飲6-8杯水，不僅限於清水，奶和湯也算。如果小朋友不喜歡飲清水，煲湯也是很好的方法。

林嘉儀醫生的分享讓我們對兒童便秘問題有了更深的了解，也提供了實用的建議，幫助家長更好地照顧孩子的腸道健康。