【TVB．瞬间直击半小时】吊颈健身？ | 忻铭熹脊医| 31-07-2024

在2024年7月31日，注册脊医忻铭熹于TVB节目【瞬间直击半小时】中，分享了关于吊颈健身的宝贵知识。节目中提醒观众，吊颈健身可能对身体造成严重伤害，最严重的情况甚至可能导致死亡。

忻脊医建议初学者应从1/7体重开始练习，并逐渐增加至20公斤或体重的1/4以下，这样才属于安全范围。同时，他也解释了为什么吊颈会有这么大的风险：因为颈椎头一两节位置连结脑干，控制呼吸和心跳，一旦这部分受损，就可能导致中枢神经断裂、心跳停止和死亡。

此外，忻脊医还介绍了一种名为「牵引带」的治疗方法，用于治疗椎间盘压迫神经线的情况。他指出，这种方法现在较少使用，而是被机器取代。机器相比人手更均匀地施加力量和角度。

最后，他提醒某些人不适合接受这类治疗，如癌症患者、心血管疾病患者、中风患者、孕妇、类风湿关节炎患者和老年人等，因为他们的骨骼较弱，不当用力容易发生意外。