香港夏天炎热又潮湿，人体长期处于高温环境下，身体可能因无法正常调节体温而容易发生「热伤害」。最常见的热伤害便是中暑，不能忽视的是，体温过度会加重心脏负担，三高、肥胖人士、户外工作者等出现心脏疾病的机率大增。 

天气炎热所引发的5大心脏疾病危险因素 

1.因未能散热，出现中暑或热衰竭危害，造成多重器官衰竭； 

2.大量流汗却未能及时补充水分，增加血液浓缩黏稠度，导致原本狭窄的血管形成血液凝固及血栓堵塞，引发心脏病； 

3.室内的冷气与室外温差太大，使血管粥状动脉硬化斑块不稳定，斑块因而破裂，促使急性血管栓塞； 

4.天气炎热血液含氧饱和量下降，周边血管扩张，使心脏缺氧； 

5.天气炎热使交感神经过度兴奋，心跳可能在不能自我控制的情况下加速，可诱发心脏缺氧或心律不正等。 

如果在夏天出现胸闷、胸痛、心跳加速、呼吸急喘、身体虚弱等症状，应该远离高温环境，尽快让自己体温降温，例如适当补充水份、松脱衣物、使用毛巾擦拭身体及搧风等。若以上症状持续，应立即向心脏科医生求诊。 

夏天如何保护心脏健康？ 

1.户外活动应避免在太阳最猛烈时段（上午10时至下午2时）。 

2.户外工作应每小时安排10至15分钟在阴凉处休息。 

3.户外工作者衣着应尽量以宽松、透气浅色的衣服为主。 

4.需定时补充水分，养成每天至少喝2,000cc清水的习惯，但要记得慢慢喝，避免快速、大量而急促地补充水分加重心脏负担。 

5.从户外到有冷气的地方可以穿薄外套，减低冷热温差较大所造成的心脏血管负担。 

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