每年的十月的第二个星期四是「世界视觉日」，旨在提高人们对视力健康的认识，特别是关于视力问题的预防和治疗。这一天由世界卫生组织（WHO）发起，呼吁全球共同关注视力保健。 

为什么关注视力健康？ 

• 全球视力问题：

根据统计，全球有超过25亿人受到视力障碍的影响。

许多人因为缺乏资源和教育而未能及时获得检查和治疗。 

• 预防胜于治疗：

许多视力问题是可以预防的。

透过定期的眼科检查和健康的生活习惯，可以大大降低风险。 

眼睛是我们感知世界的窗口，但现代人的生活方式却对视力造成了诸多挑战。长时间使用电子产品、缺乏户外活动、不良饮食习惯等，都可能导致视力问题。世界卫生组织指出，全球超过10亿人的眼疾原本是可以预防或者治疗¹。因此，及早采取行动，改变不良习惯，对于保护视力至关重要。 

从小做起，保护孩子视力健康 

儿童青少年的视力发育尚未成熟，更容易受到不良习惯的影响。家长应帮助孩子养成良好的用眼习惯。 

儿童护眼4个习惯： 

1.控制电子产品使用时间 

2.增加户外活动时间 

3.保持正确的阅读姿势 

4.均衡饮食，摄取充足的维生素A、C、E等护眼营养素 

成年人护眼习惯 

随着年龄增长，眼睛也会逐渐老化，出现老花眼、白内障、青光眼等问题。成年人应定期进行眼科检查，及早发现和治疗眼疾。此外，以下生活习惯也有助于保护视力。 

大人护眼习惯1：遵循20-20-20法则 

每使用电子产品20分钟，就应看向20英尺（约6米）以外的物体至少20秒，让眼睛得到休息。 

大人护眼习惯2：注意光线 

避免在过强或过暗的光线下阅读或使用电子产品。 

大人护眼习惯3：合适的眼镜 

如有近视、远视、散光等问题，应佩戴合适的眼镜矫正视力。 

定期检查视力 ，让我们一起关心眼睛健康，保护视力，确保每个人都能拥有清晰的视野！ 

医思眼科的全面眼睛检查计划针对任何年龄人士，能检测一般屈光度数，例如近视度数及远视度数等，亦能检测出散光、斜视及弱视等常见的眼睛问题。及时发现早期视网膜病变、白内障、黄斑病变及青光眼等较为严重的眼科疾病。为了您的眼睛健康，立即预约全面眼睛检查计划。 欢迎联络我们，让我们一起守护明亮的双眼，看见更美好的世界！
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¹世卫组织发布《世界视力报告》 

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