长期鼻塞好困扰?小心健康亮红灯
鼻塞是许多人经常遇到的困扰,尤其在转季或患上感冒时更为明显。不少人以为鼻塞只是小毛病,休息几天就会好。然而,长期鼻塞可能预示着更严重的健康问题,不容忽视!
为何会鼻塞?
鼻塞是指鼻腔信道阻塞,导致呼吸不畅。引起鼻塞的原因有很多,除了常见的敏感和伤风外,还包括:
鼻塞原因1:鼻炎
鼻腔黏膜发炎,分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎。
鼻塞原因2:鼻窦炎
鼻窦发炎,通常由细菌或病毒感染引起。
鼻塞原因3:鼻瘜肉
鼻腔内长出瘜肉,虽然是良性增生,但会阻塞鼻腔信道导致鼻塞。
鼻塞原因4:鼻中隔弯曲
鼻中隔是分隔左右鼻腔的软骨,若弯曲会影响鼻腔的气流,导致单侧或双边鼻塞。
其他因素例如疾病、空气污染或干燥等,也会造成鼻子不舒服,进而引起鼻塞症状。
长期鼻塞4大影响
长期鼻塞不仅影响呼吸,更可能引发多种健康问题:
后果1:睡眠质量降低
鼻塞导致呼吸不畅,特别在睡觉时候容易打鼾或睡眠呼吸暂停,影响睡眠质量。
后果2:嗅觉减退
鼻塞影响嗅觉功能,严重更导致嗅觉丧失,降低生活质量。
后果3:生活质量降低
长期睡眠不好,容易导致白天嗜睡,日常生活受到影响,更会导致注意力不集中、记忆力下降。
后果4:增加并发症风险
长期鼻塞可能引发并发症,如慢性鼻窦炎、中耳炎等,甚至可能导致鼻咽癌恶化。
日常生活预防措施
想避免鼻塞,可以从这几个方式下手。
方式1:改善生活环境
注意室内卫生和通风,减少尘螨、花粉等过敏原,并保持室内空气湿润,有助于缓解鼻塞。若天气寒冷,则应该适当保暖,避免感冒造成鼻塞。
方式2:改善个人习惯
勤洗手,避免用手揉鼻子,能减少接触细菌或过敏源。同时应该戒除吸烟 习惯,避免吸烟导致鼻腔黏膜的刺激和加重鼻塞。
适当的运动, 增强免疫力,降低患感冒的风险。
方式3:寻求专业医生协助
想要改善鼻塞,最有效的方式是直接找到鼻塞源头,对症下药。
联汇专科中心耳鼻喉科由经验丰富的专科医生主理,专门治疗耳、鼻、喉及头颈部疾病。专业医疗人员会为您仔细检查,找出鼻塞的根本原因,并提供适切的治疗方案。
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