主动脉是人体内最大的动脉，负责将血液从心脏输送到全身，主动脉剥离是一种极其严重且死亡率极高的心血管急症。虽然主动脉剥离的确切成因尚未完全明了，但医学界普遍认为，高血压是导致主动脉剥离的最主要危险因子。长期高血压会使主动脉壁变得脆弱，增加撕裂的风险。本文将分享 5 个稳定血压的方式及高血压不能做的 3 个坏习惯，避免高血压导致主动脉剥离。 

5 招稳定高血压，预防主动脉剥离 

由于高血压是主动脉剥离最主要的危险因子，如何有效控制监控血压？ 

第一：按时服药 

如今多数高血压药物只需要一天吃一次，我们必须按照医嘱服用，可以选择固定时间服用，例如早上服用，去控制血压不要过度起伏。 

第二：定期测量 

高血压的风险在于血压突然剧烈起伏，每日固定测量血压并记录，能更好掌控健康情况。 

第三：稳定血压 

很多人以为高血压，就要吃药降低血压。这不算完全正确的概念，高血压的治疗重点其实是将血压稳定在理想范围，例如保持血压在理想范围内（130~135mmHg）。 

第四：维持健康作息 

保持良好的生活作息，避免过大的压力，适当运动等，都有助稳定血压。 

第五：不超重 

超重或肥胖会增加高血压的风险。我们可透过健康饮食和规律运动来减轻体重。 

高血压患者的警惕：3大错误血压管理方式 

高血压患者往往因为一些错误的观念和行为，导致血压控制不佳，增加心血管风险。以下是三个常见的错误，我们可引以为戒。 

错误1：服药断断续续，血压高才吃药 

许多患者误以为只有血压偏高时才需要服药，血压正常时就自行停药。这种「头痛医头，脚痛医脚」的做法，会造成血压大幅度波动，就像血管经历云霄飞车般，忽高忽低，长期下来反而加速血管硬化，增加主动脉剥离的风险。 

错误2：看诊前才乖乖服药 

有些患者为了在看诊时呈现较好的血压数据，会在看诊前几天才开始规律服药。 

这种「临时抱佛脚」的行为，不仅无法真正反映患者的血压控制状况，更可能因为血压短时间内的快速变化，反而对身体造成负担。 

错误3：轻忽高血压的无症状特性 

高血压的可怕之处在于，初期往往没有明显症状，甚至多年后也不会有不适感，因此常被患者轻忽。 

然而，高血压对血管的伤害是日积月累的，长期下来会导致各种严重的并发症。因此，无论有无症状，高血压患者都应定期追踪，并积极接受治疗。 

香港国际心脏专科中心拥有一支经验丰富的医疗团队，提供全面而专业的心脏诊断、治疗和预防服务。我们致力于为患者提供最优质的医疗照护，协助您预防和管理心血管疾病，包括主动脉剥离，守护您的心脏健康。

如有任何心脏健康方面的疑虑，欢迎随时咨询香港国际心脏专科中心。 
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