初入职场的少女总觉得离初老还很遥远，但工作几年、转眼到了25+年纪，女生们仿佛感到新陈代谢减慢，镜中已可窥见自己变成「中女」的模样。其实肌肤绝对是人们显老的重要指标，初老女生是时候「养肌」好习惯，尽可能延缓衰老步伐！

检测3个初老的肌肤症状

肌肤易绷紧、弹性差

无论干爽还是潮湿天气，初老女生发现洗脸后的肌肤总是绷紧，拍爽肤水就能舒缓。由于幼嫩肌肤内的胶原蛋白、水分渐渐流失，若肌肤缺水便会有绷紧感觉踏入初老后肌肤的胶原弹白流失，可能令肌肤回弹感大幅减少，毛孔还会显得粗大。

熬夜使肤色变暗哑

年轻时「唔夜都唔瞓」，但步入初老年纪，只要稍迟进睡，翌日肌肤就变得暗哑没光泽，毛孔更分泌满油脂、堆积污垢。

显现更多细纹、表情纹

初老女生肌肤纹理会变得清晰，特别是眼周肌肤极容易出现细纹，眼肚肌肤又变得松弛欠弹性，令泪沟、眼袋显现，法令纹也随时显得更深。

紧记5大抗初老好习惯

少糖、低脂、少烤煎炸

摄取过多糖分的话，「醣化」现象终会形成糖化终产物（Advanced Glycosylation End Products，简称AGEs），促使肌肤老化、松弛、失去弹性。另外高脂（如肉类）及烤、煎、炸烹调的食物都会有较多AGEs，可能对肤质构成影响。

多喝水

水份是保持肤质良好至关重要的一环，每天喝大量清水（不是咖啡、汽水、果汁等饮品），绝对有助保持靓肌。

睡眠充足

睡眠不足会使肌肤暗哑无光，要保持肌肤水润、有弹性，7小时以上的充足睡眠必不可少。

做适量运动

流流汗的适量运动有助加速血液循环、排走皮肤「废物」，兼可保持健康，对延缓衰老也很有用。

勤涂防晒

紫外线对肌肤造成伤害，肌肤易有色斑、毛孔粗大、细纹加深。不论阴晴，女生都记得涂上防晒产品，阳光猛烈的日子更要戴帽或太阳眼镜加强肌肤保护。

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